Как говорит диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, один из таких напиток – кофе. Он выводит из организма полезные микроэлементы, в том числе кальций. Немолодым людям важно не провоцировать развитие остеопороза. К тому же кофеин повышает давление.
Не стоит увлекаться алкоголем – он ограничивает доступ жидкости в клетки, и они от этого страдают. Возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, скачков давления.
Кроме того, к 60 годам у многих диагностируется диабет либо преддиабетное состояние. Поэтому следует сократить количество пакетированных соков и газировок, поскольку в них много сахара, сказал врач в беседе с «Москвой 24».
Напомним, ранее мы рассказали, чем полезен лавровый лист.
