Чем ближе Новый год, тем больше у нас забот и меньше сил, чтобы с ними справиться. Многие поэтому начинают пить больше кофе, надеясь взбодриться. Однако научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина отмечает, что злоупотребление этим напитком лишь снижает его эффективность.
«Кофе становится менее эффективным, если пить его в большом количестве, потому что организм привыкает к нему и становится менее восприимчивым. То есть вам сначала не хватает одной чашки, потом двух, трех и так далее», – говорить Блохина.
Лучше сделать наоборот: реже пить кофе. Также она предложила неожиданный способ: если есть возможность немного поспать днем, то выпейте чашку кофе перед сном. Он начнет действовать через полчаса, когда вы проснетесь – сразу бодрым и полным сил.
К тому же кофе можно заменить другими напитками с кофеином, например, зеленым или черным чаем, сказала Блохина в интервью радио Sputnik.
Напомним, ранее мы рассказали, что ученые уже несколько дней регистрируют мощные вспышки на Солнце.
