Психофизиолог Лебедев: Здоровый образ жизни замедляет старение мозга

Когнитивные нарушения могут проявляться у человека слишком рано. Предотвратить их невозможно, но есть способы замедлить негативные процессы.

Психофизиолог Лебедев: Здоровый образ жизни замедляет старение мозга
Фото - pixabay.com

По словам психофизиолога, руководителя центра «Нейрофитнес» Вячеслава Лебедева, проблемы с памятью, у людей могут появиться уже в молодом возрасте и стремительно усугубиться. Избежать резких изменений поможет здоровый образ жизни.

– Сон, питание и физическая активность – это три базoвыx элeмeнтa, которые необходимы. Если нет одного из них – то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся – то все остальное не сработает, – цитирует специалиста радио Sputnik.

Лебедев указал, что данные правила не сильно помогут при серьезных нарушениях. В этом случает следует обязательно обратиться к врачу, который назначит лекарства и специальные упражнения.

Как мы писали ранее, врач Валерий Саванович рассказал, какие витамины необходимы человеку для хорошего зрения.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру