Well and Good: долголетие человека кроется в простой рыбе

Американские специалисты назвали рыбу, употребление которой способствует долголетию.

Well and Good: долголетие человека кроется в простой рыбе
Фото: pixabay

В регионах, где много долгожителей, едят скумбрию, анчоусы, сардины и сельдь, пишет издание Well and Good. Пользу употребления этих видов рыб подтверждают и исследования.

Эти виды рыб не накапливают в мясе ртуть и содержат большое количество омега-3-ненасыщенных жирных кислот. Их мясо – источник постного белка, витамина D и селена, сообщает Лента.ру.

Напомним, недавно мы рассказали, что картофель с мясом затрудняет пищеварение.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру