Названы пять способов ускорить метаболизм

Перечислены простые способы ускорения метаболизма.

Названы пять способов ускорить метаболизм
Фото: unsplash

От скорости обмена веществ в организме зависит эффективность усвоения энергии и вес человека. Чем быстрее метаболизм, тем сложнее пополнеть. Есть простые методы немного ускорить этот процесс.

Например, пить зеленый чай, который повышает расход энергии и количество сжигаемых калорий.

Полезен в этом плане и кайенский перец, который к тому же за счет капсаицина способен уменьшить аппетит.

Лучше принимать пищу небольшими порциями. Главное, чтобы еда была полноценной.

Поэтому же не стоит отказываться от завтрака. Он способствует активному метаболизму в течение всего дня, пишет «Профиль».

Полезны и прогулки, в том числе дневные. Они заряжают энергией и улучшают настроение.

Напомним, недавно мы рассказали, что 2021 год обновил рекорд по площади лесных пожаров в России.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру