Кажется, самый эффективный способ сбросить вес – есть поменьше. Например, совсем отказаться от завтрака. Однако сотрудники Тель-Авивского университета провели эксперимент, посадив две группы добровольцев на питание с дефицитом калорий, но включающее завтрак.
Одна группа из сорока с лишним человек получила низкоуглеводный план с небольшим завтраком, обычным обедом и большим ужином, а вторая сытно завтракала, потребляя большую часть суточных калорий именно утром.
Спустя восемь месяцев похудели практически все. Но те, кто получал обильный завтрак, потеряли больше килограммов и в дальнейшем продолжали терять вес, пишет UfacityNews.ru.
Напомним, недавно мы рассказали, по каким внешним признакам можно догадаться о проблемах с гормональной системой.
