Врач Мамаева рассказала об ошибке по поводу выработки витамина D

Врач Марина Мамаева предупредила россиян о заблуждении насчет выработки витамина D.

Врач Мамаева рассказала об ошибке по поводу выработки витамина D
Фото Ольги Жалялиевой

По словам доктора, есть одно обязательное условие для выработки витамина D под солнечными лучами.

Витамин D может вырабатываться только во время движения. Поэтому, если лежать и загорать на пляже, витамина D в вашем организме не прибавится. Желательно отдать предпочтение активным играм на свежем воздухе под солнцем, чтобы насытить свой организм этим витамином.

Чтобы получить достаточную дозу провитамина D, в день следует находиться на солнце всего 30-40 минут. Эксперт также отметила, что витамин D быстро расходуется организмом и не может накапливаться, сообщает телеканал «Звезда».

Напомним, ранее мы рассказали о том, как часто женщины болеют коронавирусной инфекцией.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру