Диетологи оценили допустимое количество фастфуда в рационе

Врачи-диетологи рассказали, как часто можно есть фастфуд, чтобы не навредить здоровью.

Диетологи оценили допустимое количество фастфуда в рационе
Фото: pexels

Люди, которые в принципе питаются правильно, здоровой полноценной пищей, могут себе позволить фастфуд один-два раза в неделю, полагает спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. Такое количество не навредит.

По мнению Писаревой, самое вредно блюдо в категории фастфуда – картошка фри. Причина во фритюре, в котором за долгое время кипение образуются трансжиры. А вот диетолог Ольга Григорьян в беседе с RT отметила, что важнее не состав продуктов, а их количество, а также состояние здоровья.

Григорьян не рекомендует запивать еду газированными напитками – в них слишком много сахара. Даже те газировки, на которых написано sugar free, все равно полны вредных углеводов.

Напомним, недавно мы рассказали, что полезнее для похудения – бег или ходьба.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Реклама

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру