Перед Новым годом спрос на мандарины увеличивается. Ароматный праздничный фрукт привлекает и взрослых, и детей. Однако мандарины, как и другие цитрусовые, могут спровоцировать аллергические реакции.
Об этом напомнила Агентству городских новостей «Москва» главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова. Фрукт богат пищевыми волокнами и органическими кислотами, а значит, в больших количествах также вреден для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Поэтому даже здоровому взрослому человеку вполне хватит 200-250 граммов мандаринов в день, это три-пять штук. Детям до трех лет лучше вообще их не давать – фрукт слишком тяжел для несформировавшейся пищеварительной системы.
Напомним, недавно мы рассказали, какое российское шампанское стоит поставить на новогодний стол.
