Ученые из США рекомендуют менять образ жизни резко, а не постепенно

После проведения экспериментов американские ученые советуют тем, кто хочет изменить образ жизни, сделать это быстро.

Ученые из США рекомендуют менять образ жизни резко, а не постепенно
Фото: pexels

Сотрудники Калифорнийского университета задались вопросом, как лучше действовать людям, которые хотят изменить привычки и пристрастия: решиться ли отменить разом все старое и включить в жизнь новое либо же действовать постепенно.

В исследование были привлечены люди, которые и так уже собирались менять образ жизни, чтобы сохранить здоровье и развить когнитивные способности. Их разделили на две группы. Одна меняла привычки, отказываясь от вредных, постепенно, а другая кардинально и быстро.

Впоследствии было определено, что люди из второй группы показали больший успех. После завершения эксперимента они сохранили наработанные привычки. А вот многие из первой группы вернулись к старому образу жизни, пишет сайт «Актуальные новости».

Полгода спустя участники «быстрой» группы сдали тесты и показали лучшие результаты в выполнении физических и интеллектуальных заданий.

Напомним, ранее мы рассказали, что главный инфекционист Минздрава считает ношение перчаток неэффективным.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру