Эксперт Роскачества назвал настройки смартфона, портящие зрение

Специалист рассказал, как отрегулировать настройки смартфона, чтобы сохранить зрение.

Эксперт Роскачества назвал настройки смартфона, портящие зрение
Фото: pexels

Сегодня каждый человек пользуется смартфоном в среднем два с половиной часа в сутки. Это сказывается на зрении. Мелкий шрифт, слишком яркий или, наоборот, темный экран заставляют глаза напрягаться, что может привести к ухудшению зрения.

Как рассказал агентству «Прайм» менеджер проектов Центра цифровой экспертизы Роскачества Сергей Бодров, яркость экрана нужно регулировать в зависимости от освещения, при котором вы пользуетесь смартфоном. Кому-то удобна функция автоматической настройки яркости. Следует позаботиться и о размере шрифта. Он должен быть достаточно крупным, чтобы вы могли читать текст с расстояния в 30 сантиметров.

По-прежнему актуальны предосторожности при чтении, которым нас учили еще мамы и бабушки: не держите смартфон слишком близко к лицу, читайте при хорошем освещении и в удобной позе. Лучше не пользоваться гаджетом перед сном. Синий цвет экрана влияет на выработку мелатонина, из-за чего могут начаться проблемы со сном.

Напомним, ранее мы рассказали, что половина опрошенных россиян согласны сделать 31 декабря выходным днем.