Итальянский геронтолог поделилась советами с людьми старше 75 лет

Итальянский врач Сильвия Витали, занимающаяся лечением пожилых пациентов, рассказала о доступных способах увеличить срок жизни на несколько лет.

Итальянский геронтолог поделилась советами с людьми старше 75 лет
Фото - pixabay.com

Сохранению долголетия способствует сдержанное питание, физическая активность и умственная работа, поделилась специалист с журналистами издания «РИА Новости». Двигательную активность в пожилом возрасте она назвала единственным инструментом, предотвращающим проблемы с кровоснабжением.

По словам Витали, люди в преклонном возрасте могут выполнять упражнения по развитию внимания и способностей к распознаванию внешних стимулов. Это занятия могут быть в виде специальных приложений по улучшению разделения внимания, способности удерживать в уме несколько вещей, а также развитию рабочей памяти.

Как мы ранее писали, клиническое исследование показало, что прерывистое голодание помогло взрослым, обладающим лишним весом, сбросить за 12 недель один килограмм, но сравнение с контрольной группой показало незначительные изменения