Врач назвала самые полезные для завтрака блюда

Врач-диетолог рассказала, какие блюда сделают завтрак полезным и сытным.

Врач назвала самые полезные для завтрака блюда
Фото: unsplash

Важно, чтобы первый прием пищи состоял из углеводов и белков, рассказала «Звезде» врач-диетолог Юлия Чехонина. То есть одной кашей или йогуртом сыт не будешь.

Углеводы дают энергию, с их помощью можно весь день сохранять активность. Однако если обойтись за завтраком без белка, то появляется большой риск не дополучить в течение дня его суточную норму, добавила Чехонина.

Поэтому на утреннем столе самое место омлету или сырникам.

Напомним, ранее мы рассказали, какие продукты поднимают настроение.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру