Роскачество посоветовало не заменять цельные фрукты и овощи соками

Эксперты Роскачество рассказали, в чем польза и вред свежевыжатых соков и диеты из них.

Роскачество посоветовало не заменять цельные фрукты и овощи соками
Фото: unsplash

Соки практически так же полезны, как фрукты. Разве что в них не хватает клетчатки. Употребление таких соков не может повредить здоровому человеку.

Другое дело – целая диета, когда человек в течение длительного время не ест и не пьет ничего, кроме сока из фруктов или овощей. Это может привести к колебаниям сахара в крови, недостатку незаменимых жирных кислот и пищевых волокон, дисбалансу электролитов.

Как сообщает Роскачество, сделанные из свежих фруктов или овощей соки вовсе не выводят токсины из организма. Зато содержащиеся в них пищевые кислоты запросто могут повредить зубную эмаль.

Напомним, недавно мы рассказали об автомобилях с самыми удобными салонами.