Ученые рассказали о пользе совместного сна

26.06.2020 в 13:07, просмотров: 1356

Проведенные исследования показали, что совместный сон полезен парам.

Ученые рассказали о пользе совместного сна
Фото: unsplash

Сотрудники Центра интегративной психиатрии (Германия) изучили влияние совместного сна на его качество. 12 молодых здоровых гетеросексуальных пар провели четыре ночи в лаборатории. Добровольцы спали вдвоем и по одиночке, а ученые измеряли различные параметры и просили их ответить на посвященные отношениям в паре вопросы.

Люди, спавшие вместе, дольше пребывали в фазе быстрого сна, к тому же она реже нарушалась. Быстрый сон связан с яркими сновидениями, регулированием эмоций, памятью, социальными взаимодействиями и творческим решением проблем, пишет «МедикФорум».

К тому же когда живущие вместе люди проводят ночь в одной постели, их схемы сна синхронизируются. Чем лучше отношения в паре, тем заметнее синхронизация. Ученые полагают также, что и качественный совместный сон положительно влияет на отношения.

Напомним, вчера мы рассказали о спаде эпидемии COVID-19 в России.



|