Отказ от курения – один из лучших подарков, которые вы можете сделать своему мозгу. К такому выводу пришли ученые из Чжэцзянского университета, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Neurology.
В исследовании участвовали более 32 тысяч человек старше 60 лет, за которыми наблюдали десять лет. За это время деменция развилась у 5868 участников. После учета возраста, физической активности и состояния сердца выяснилось: у тех, кто бросил курить, риск когнитивных нарушений был на 16% ниже, чем у продолжающих.
Интересно, что примерно через семь лет после отказа риск деменции у бывших курильщиков практически сравнивался с показателями людей, никогда не державших сигарету в руках.
Но есть нюанс: вес. Те, кто после отказа набрал до пяти килограммов, сохранили защитный эффект для мозга. А вот прибавка в десять килограммов и более сводила пользу на нет, когнитивные функции не улучшались.
«Отказ от курения положительно влияет на мозг в долгосрочной перспективе, но важно и то, что происходит после», – отмечает руководитель исследования Хуэй Чен.
Работа показывает связь, а не прямую причинно-следственную зависимость. Тем не менее, вывод очевиден: бросать курить стоит в любом возрасте, а контроль веса поможет закрепить пользу для памяти и мышления, пишет scientificrussia.ru.
Напомним, ранее мы рассказали, что падения после 40 лет могут быть сигналом деменции.
