Любителям поспать после обеда в зрелом возрасте стоит задуматься: американские медики назвали эту привычку тревожным маркером. Специалисты из Университета Раш и Mass General Brigham почти два десятилетия наблюдали за 1338 пенсионерами и пришли к неутешительным выводам.
Данные, собранные с 1997 года, показали: чем дольше и чаще человек спит днем, тем выше риск летального исхода. Каждый лишний час дневного сна повышал вероятность смерти на 13%, а каждый дополнительный эпизод – на 7%. Особенно насторожили ученых те, кто предпочитал дремать по утрам: их риск оказался на 30% выше, чем у «дневных» сновидцев.
Для точности исследования участники носили специальные датчики активности, фиксировавшие циклы бодрствования и отдыха. Это позволило получить объективную картину, а не полагаться на субъективные воспоминания.
Важно: ученые подчеркивают, что речь идет о корреляции, а не о прямой причинно-следственной связи. Скорее всего, продолжительный дневной сон не вредит сам по себе, а служит индикатором скрытых проблем – хронических болезней, нарушений циркадных ритмов или качества ночного отдыха.
«Мониторинг дневного сна может стать ценным инструментом для ранней диагностики», – отмечает ведущий автор работы Чэньлу Гао. Если пожилой родственник внезапно начал часто и подолгу дремать днем, это повод не ругать его, а аккуратно предложить проверить здоровье, пишет naked-science.ru.
Напомним, недавно мы рассказали, какие детские привычки ведут к диабету.
