Многие слышали об общепринятой норме потребления жидкости — 2 литра или 8 стаканов. Однако это редко соответствует индивидуальным потребностям человека. Учитывая о, что большую половину от этого объема человек получает вместе с пищей, ученые определили оптимальное количество воды на день, передает РИА Спорт.
Согласно данным исследования, в сутки человеку требуется 1,5-1,8 литра воды. Такой результат был получен в ходе экспериментов с участием более пяти тысяч человек. Обычную воду с молекулами водорода им заменили на воду с содержанием дейтерия.
Благодаря последнему удалось отследить скорость циркуляции воды в организме. Оказалось, что спортсменам, беременным и кормящим женщинам, а также проживающим в жарких и влажных условиях требуется большее количество воды из-за повышенного оборота жидкости.
Напомним, ранее мы рассказали, что ученые рассказали о количестве массовых вымираний на Земле.
