Многие сталкиваются с неприятным запахом изо рта после пробуждения. Чаще всего это естественное явление, но иногда оно сигнализирует о скрытых проблемах. Врач общей практики Гарги Сингх Тхакур в интервью The Times of India объяснила механизмы этого процесса.
Ночью выработка слюны замедляется. А ведь именно она выполняет защитную функцию — смывает бактерии и нейтрализует кислоты. Когда слюны мало, микроорганизмы начинают активно размножаться, и результат дает о себе знать с первыми минутами бодрствования.
Доктор выделила несколько ключевых факторов:
- Обезвоживание – самая частая причина. Если вы пьете мало воды, слизистая пересыхает еще сильнее;
- Дыхание через рот во сне – особенно при заложенности носа или храпе;
- Стресс и недосып влияют на состав слюны и микрофлору полости рта;
- Проблемы с ЖКТ – если пища переваривается плохо, токсины могут «выходить» через дыхание.
Простые шаги помогут снизить дискомфорт: выпивайте стакан воды сразу после пробуждения, следите за гигиеной полости рта и старайтесь дышать носом. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу: возможно, дело не только в утренней сухости, пишет «Лента.ру».
Напомним, недавно мы назвали главные причины неточного измерения давления.