Возможно, проблема кроется не в иммунитете, а в стенах вашей квартиры.
Особенно это актуально для жильцов новостроек. То, что кажется «чистым» и «современным», на самом деле может быть источником скрытого токсического воздействия. Многие строительные и отделочные материалы, от плитки до краски, от мебели до ламината, выделяют в воздух летучие органические соединения: формальдегид, бензол, толуол, ксилол.
Эти вещества невидимы, но их влияние очень реальное:
- раздражение глаз, горла и носа,
- хроническая усталость,
- снижение иммунной защиты,
- повышенная уязвимость к вирусам и инфекциям.
А первые месяцы после заселения самые опасные. Стены, штукатурка, стяжка еще не просохли, влажность зашкаливает. В таких условиях на стенах и в углах легко заводится плесень, чьи споры попадают прямо в ваши легкие. Особенно если в квартире стоят герметичные пластиковые окна и нет нормальной вентиляции. Тогда вредным веществам и микробам просто некуда уходить.
«Мы все чаще сталкиваемся с тем, что новые квартиры становятся ловушками для здоровья, – говорит аллерголог Алексей Громов. – Люди дышат загрязненным воздухом, даже не подозревая об этом. Организм реагирует быстро: кашель, слабость, частые ОРВИ – все это может быть следствием токсичного интерьера».
Что делать?
Хорошая новость: ситуацию можно исправить без ремонта!
- Проветривайте комнаты минимум два-три раза в день даже зимой.
- Установите приточные клапаны или проветриватели – они обеспечат постоянный приток свежего воздуха без сквозняков.
- Не закрывайте батареи шторами и мебелью — тепло должно свободно циркулировать, чтобы предотвратить конденсат и сырость.
- Используйте увлажнители и очистители воздуха с HEPA- и угольными фильтрами – они помогут убрать как пыль, так и химические примеси.
- Следите за влажностью – оптимальный уровень: 40-60%. При необходимости применяйте осушители.
Ваш дом должен быть местом, где вы восстанавливаетесь, а не теряете силы. Иногда достаточно нескольких простых шагов, чтобы превратить «невидимую угрозу» в чистый, здоровый воздух — и снова почувствовать себя бодрым, защищённым и полным энергии.