Исследование включало анализ данных более 22 000 участников четырёх крупных исследований. Период наблюдения составил от шести до 28 лет, что позволило выявить устойчивую связь между характером человека и продолжительностью его жизни.
Учёные отметили, что люди с чётким распорядком дня, целеустремлённые и умеющие управлять повседневными делами, как правило, обладали лучшим здоровьем и проживали дольше. Такие качества, как жизнерадостность, ответственность, трудолюбие, скрупулёзность и готовность помочь другим, снижали риск преждевременной смертности.
Активные люди имели на 21% ниже риск смерти за период наблюдения. Регулярная физическая активность и помощь другим укрепляли социальные связи, снижали чувство изоляции и улучшали эмоциональное состояние, что дополнительно способствовало долголетию.
В то же время участники, описывавшие себя как тревожных, раздражительных или легко расстраивающихся, жили меньше. Негативные эмоциональные черты усиливают стрессовые реакции, которые вредят и психическому, и физическому здоровью, отметили исследователи.
Специалисты считают, что организованность напрямую связана с более здоровым образом жизни. Люди со структурированным режимом чаще занимаются спортом, правильно питаются и регулярно проходят медицинские осмотры, что положительно отражается на их долгосрочном здоровье, сообщает planet-today.
«Наше исследование показывает, что личность играет вспомогательную роль в здоровье, которую недооценивают в медицине», — подчеркнул соавтор исследования Параик О’Суиллеабхайн из Университета Лимерика.
Таким образом, развитие организованности, активного подхода к жизни и построение позитивных социальных связей может значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить её качество.