По словам медиков, вред наносят не только сладости, но и пища с высоким содержанием трансжиров и добавок: полуфабрикаты, магазинные соусы, жареное и фастфуд. Алкоголь также оказывает разрушительное действие, усугубляя воспаление и перегружая печень.
Постепенно это может привести к жировой болезни печени, циррозу и даже онкологическим процессам.
Не остаётся в стороне и желудочно-кишечный тракт: слизистая страдает от агрессивных продуктов, обмен веществ нарушается, сосуды закупориваются, что дополнительно повышает нагрузку на организм.
Эксперты советуют внимательнее относиться к рациону и заменять вредные блюда на натуральные продукты. В основе здорового питания должны быть овощи, фрукты, свежая зелень, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба.
Такой подход помогает насытить организм необходимыми веществами и защитить его от долгосрочных последствий, сообщает ИА ЕЛЬ.