Индекс геомагнитной активности достигнет Kp 5, что классифицируется как умеренная буря. Ее влияние на здоровье может оказаться значительным, особенно для метеозависимых людей.
Чем опасна эта магнитная буря?
В отличие от кратковременных возмущений, четырёхдневное воздействие солнечного ветра способно вызвать:
- Повышенную утомляемость и слабость
- Головные боли и мигрени
- Скачки артериального давления
- Нарушения сна и тревожность
Как защититься в эти дни?
Снизьте физические нагрузки
Откажитесь от интенсивных тренировок, тяжёлой работы на даче или длительных пеших прогулок. Сердечно-сосудистая система и так будет работать в усиленном режиме.
Избегайте стрессов и переутомления
Перенесите важные переговоры, конфликтные разговоры и сложные задачи на более спокойный период.
Скорректируйте питание
Исключите жирную, острую и жареную пищу, чтобы не перегружать организм. Также откажитесь от алкоголя, кофе и сигарет — они усугубляют сосудистые реакции.
Ограничьте вождение и работу с техникой
Магнитные бури могут снижать концентрацию внимания, увеличивая риск аварий и ошибок.
Следите за хроническими заболеваниями
Гипертоникам, сердечникам и людям с неврологическими проблемами стоит держать под рукой необходимые лекарства.
Кто в группе риска?
Особенно осторожными следует быть:
- Людям с болезнями сердца и сосудов (гипертония, аритмия, ИБС)
- Тем, кто страдает мигренями, ВСД или эпилепсией
- Людям с тревожными расстройствами и бессонницей
- Пожилым, беременным и маленьким детям
Вывод:
Магнитная буря 28–31 мая потребует повышенного внимания к здоровью. Лучшая стратегия — щадящий режим, минимум стрессов и своевременная помощь врача при ухудшении состояния. Берегите себя!