Переваривание пищи требует от организма серьезных затрат энергии. Поэтому не стоит нагружать его этим, когда он борется с инфекцией. Еда должна быть легкой, легко усваиваться. Следует отказаться от жирного и жареного, фастфуда, снека и газировок.
Нет аппетита? Больше пейте, это поможет вывести токсины, и аппетит вернется. Пейте молоко с медом или ягодные морсы – они помогут восстановить силы и предотвратить обезвоживание.
Скажите нет выпечке, сладостям, красному мясу и свежим овощам и фруктам, в которых много клетчатки. Их лучше есть запеченными. Полезны супы на нежирном курином или рыбном бульоне, крупы, отварная курица, творог, кисломолочные напитки, пишет ИА «Кулик».
Напомним, недавно мы рассказали о пяти популярных мифах о подготовке к пьянке, которые на самом деле не работают.