Стресс, вызванный негативным мышлением, может привести к повышению кровяного давления и увеличить вероятность развития депрессии, что, в свою очередь, способствует ускоренному появлению многих заболеваний, связанных с возрастом. В то же время, позитивный настрой способствует поддержанию здоровья.
Также важно иметь цель в жизни. Глубокое и значимое стремление к чему-то может начинаться с небольших шагов, таких как волонтерство или забота о животных.
Такой труд не только помогает снизить риск развития депрессии, но и избавиться от одиночества, которое является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Газета.ru.
Недостаток физической активности может привести к сокращению продолжительности жизни. Тем не менее, как утверждает эксперт, не обязательно добиваться выдающихся спортивных результатов.
Для поддержания физического здоровья достаточно заниматься простыми регулярными упражнениями.