Сотрудники Мичиганского университета опросили 520 работающих людей, чтобы оценить их уровень активности и такие симптомы выгорания как эмоциональное истощение, личные достижения и деперсонализация. По результатам опроса они были разделены на группы участников с низкой, средней и высокой активностью.
60% респондентов были отнесены к группе с умеренной активностью. Эти люди чувствовали себя менее эмоционально истощенными.
Также выяснилось, что высокоинтенсивная физическая активность не уменьшала эмоциональное истощение и не повышала чувство личных достижений в большей степени, чем умеренная активность. Можно сделать вывод, что больше физических упражнений не всегда означает «лучше».
Тем не менее умеренная или высокая физическая активность способствует здоровью тела и мозга, поддерживает когнитивные функции и психическое здоровье, пишет «Лента.ру».
Напомним, ранее мы рассказали, какие опасности подстерегают человека в жару.