Сотрудники Хельсинкского университета и их коллеги проанализировали данные о 5043 людях, которые заполнили подробные опросники, дав информацию о своем рационе, предпочтительном времени и продолжительности сна.
Анализ рациона участников показал, что люди, потребляющие достаточно (более 400 граммов в день) овощей и фруктов, с большей вероятностью проводили во сне оптимальное количество времени (семь-девять часов).
Те, что спали меньше, соответственно ели меньше листовых овощей, корнеплодов, огурцов и помидоров.
А вот любители яблок из числе добровольцев спали дольше, чем те, кто их не ел, пишет «Газета.ру».
Напомним, недавно мы рассказали, как избавиться от навязчивых мыслей.