Так, например, во время похудения недостаточно перестать есть десерты. Помимо этого, стоит отказаться от меда, фруктозы, аспартама, ксилита, сорбита и сиропов на основе агавы, фиников, винограда и клена.
Вместо этого можно попробовать сладости, богатые пищевыми волокнами, такие как пастила без сахара. Шоколад следует выбирать с высоким содержанием какао, так как в нем меньше сахара.
Кроме того, врач советует исключить из рациона газировку, соки, маринады и соусы, а также мясные полуфабрикаты, сообщает «Lenta.ru».