100 граммов клубники содержат около двух граммов клетчатки, половину суточной нормы витамина С и три суточные нормы кремния, говорит терапевт и диетолог Елена Тихомирова.
Поэтому ягода оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника, а также на синтез коллагена и состояние волос и ногтей.
А поскольку клубника еще и низкокалорийна, то ей самое место на столе тех, кто придерживается диеты, сказала врач в беседе с «Известиями».