По словам эксперта, в современных реалиях полноценный продолжительный сон — редкий случай. Как правило, отдыху мешает загруженность на работе или бытовые заботы.
Строков отметил, что расслаблению организма могут поспособствовать зеленый чай, немецкая ромашка, лаванда, роза, жасмин и пассифлора. Более того, эти напитки оказывают восстанавливающий эффект для организма.
Согласно исследованиям ученых, различные чаи эффективно снижают стресс. Так, например, для положительного эффекта будет достаточно пары чашек в день, сообщает Medikforum.ru.