По словам специалиста, в первую очередь необходимо ограничить потребление соли. Дело в том, что она приводит к появлению заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также повышает риск возникновения инсульта и инфаркта.
Помимо этого, из регулярного рациона стоит исключить переработанные мясные продукты. Красное мясо, входящее в состав колбас, может вызвать развитие онкологии, сообщает «Доктор Питер».
Большой вред организму может нанести употребление сильногазированных напитков и алкоголя. Они провоцируют возникновение сахарного диабета.