Для тренировки мышц живота женщинам подходит утро, а для повышения мышечной выносливости – только вечер. Однако для мужчин все совсем по-другому. Лучшим временем для тренировок сильного пола оказался вечер. Именно в эти часы снижается давление, что позволяет уменьшить риск сердечных заболеваний.
Такие выводы сделаны на основе эксперимента на 56 добровольцах разных полов от 25 до 55 лет, которое длилось целых 12 недель, сообщает medicalxpress.com.
Анализ физической активности показал разные данные как у мужчин, так и у женщин. Хотя общее состояние здоровья улучшилось у всех испытуемых.
Напомним, ранее мы рассказали о том, что такого хлеба не останется в российских магазинах с 1 июня.