Издание Psychology Today приводит рассказ психолога Александра Денверса об исследовании последствий отказа от соцсетей. В нем приняли участие 154 добровольца в составе двух групп.
Участники одной группы в течение недели активно пользовались интернетом. Во второй же группе люди не должны были открывать соцсети и браузеры. За их гаджетами следило специальное приложение, которое зарегистрировало несколько нарушений: не все участники исследования сумели удержаться от соблазна. Но все же, в отличие от первой группы, где среднее время использования гаджетов составило 222 минуты в неделю, «сорвавшиеся» члены второй провели в соцсетях всего десять минут.
«Люди, которые перестали пользоваться социальными сетями, сообщали об улучшении самочувствия, а также уменьшения проявлений симптомов депрессии и тревожности», – приводит слова психолога «Лента.ру».
При этом эффект наблюдался у тех, кто и так уже проявлял предпосылки к развитию депрессии. То есть психологически благополучным людям отказ от социальных сетей оказался не так уж важен.
Напомним, недавно мы рассказали, чем вреден мед.