Около трети переболевших COVID-19 людей столкнулись с различными осложнениями: от слабости и искажения обоняния до выпадения волос, проблем с дыханием и болей в желудке. У каждого десятого неприятные симптомы сохраняются дольше 12 недель.
Как говорит заместитель главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr Инна Решетова, основной опасностью коронавируса является сбой в работе клеточных «электростанций» – митохондрий, из-за чего нарушается кислородный обмен в тканях и в негативную сторону меняется метаболизм. Эти процессы взаимосвязаны, и их не так просто остановить.
Если через месяц после выздоровления все еще есть неприятные ощущения, необходимо пройти обследование. Помогут прийти в себя легкие физические нагрузки – прогулки, танцы, йога, пилатес, простые дыхательные и медитативные техники. Важно есть меньше быстрых углеводов – белого хлеба, сахара – и переработанных продуктов. Включите в рацион фрукты и овощи, про- и пребиотики, белок, приводит совет врача «Газета.ру».
Напомним, недавно мы рассказали о семи симптомах рака желудка.