МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Йошкар-Ола

Диетолог Гинзбург: белковые диеты грозят дефицитом жизненно важных веществ

Директор Института диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал самые опасные диеты для здоровья человека.

https://westsharm.ru/

Гинцбург рассказал, что эффективно похудеть помогают те диеты, которые рассчитаны на употребление большого количества белка. Придерживаясь такого рациона, можно избавиться от 5 килограммов за неделю. Однако при этом может возникнуть дефицит жизненно важных веществ в организме.

«В идеале человеку нужно потреблять не более 15-20% белка, в противном случае сильно растет нагрузка на внутренние органы, а именно на желудочно-кишечный тракт и почки. Особенно этому подвержены люди с хроническими заболеваниями», — сообщил диетолог Михаил Гинцбург.

Также для организма опасны длительная диета палеодиеты каменного века, интервальное голодание, монодиеты, рыбные и малоуглеводные диеты. Чтобы похудеть правильно, диетолог советует обратиться к врачу и не забывать о физических нагрузках.

Ранее мы сообщали, что диетолог Торопыгина предупредила о рисках от переедания тыквы.

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах