Причина снижения эмоционального тонуса осенью – сокращение светового дня, говорит врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков. Скоро наступит осеннее равноденствие, затем день станет короче ночи. Это приводит к снижению выработки организмом «гормонов счастья».
Что делать? Не экономить на электричестве! Электрический свет продлит свет дневной.
В интервью радио Sputnik Виктор Ханыков рассказал также о специальных лампах, которые увеличивают яркость постепенно. Можно установить их в спальне, чтобы комната часов с четырех утра медленно освещалась, как это происходит летом.
«Можно еще создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки», – посоветовал Виктор Ханыков.
Напомним, ранее мы рассказали об аномальном похолодании, которое приближается к европейской России.