Сон нужен не просто для отдыха. Это время «генеральной уборки» для нашей головы. Когда мы бодрствуем, нейроны активно общаются, создавая новые контакты. Это помогает нам учиться и запоминать. Но за это приходится платить: тратится энергия, а в тканях копятся побочные белки. Ночной отдых ослабляет эти связи, возвращая мозг в состояние равновесия.
Раньше эту теорию проверяли только на животных. Но недавно ученые решили изучить процесс на людях. В эксперименте участвовали 40 добровольцев, половине из которых не давали спать более 28 часов. Затем с помощью ПЭТ-сканирования специалисты отследили уровень особого белка SV2A, который показывает плотность нейронных синапсов.
Результаты оказались показательными: после суток без сна количество этого белка резко выросло, особенно в гиппокампе и таламусе. Когда участникам позволили поспать всего пару часов, сканеры зафиксировали глубокую медленноволновую активность. Мозг поспешил компенсировать накопленную усталость, пишет hightech.plus.
Авторы исследования подчеркивают: бессонница – это не просто чувство разбитости, а измеримые физические изменения в структуре мозга.
Напомним, ранее сомнолог предупредила об опасности дневного сна.